В настоящее время все люди стремятся держать себя в тонусе. Для этого существует множество различных вариантов, среди которых стоит отметить диеты, регулярные занятия в тренажерных залах, походы в СПА-салоны. Многие, помимо посещения вышеперечисленных мероприятий, предпочитают делать периодический расслабляющий массаж, эффективно снимающий напряжение, расслабляющий уставшие мышцы, наладить кровоток. Разновидностей массажа множество, среди которых стоит отметить массаж драгоценными камнями, так называемый стоун-массаж. Распространена его интуитивная форма.
Содержание
Что из себя представляет интуитивный стоун-массаж?
Стоун-массаж: что это? Этот термин означает массаж с использованием живительных камней. Суть терапии заключается в следующем: живительные камни подогреваются до определенной температуры в 40 градусов, затем осторожно раскладывают локально на тело. Отдавая свое живительное тепло, образцы расслабляют и прогревают тело. Эта ухаживающая процедура, осуществляемая компетентными специалистами, оказывает не только живительный эффект, но и дарит массу приятный ощущений.
Практически во многих учреждениях оздоровительного плана предлагают живительное лечение нагретыми камнями. Чтобы достичь лучшей эффективности в современном способе лечения, специалисты советуют исполнять чередование горячими и холодными камнями, быстро сменяющихся друг другом. Подобный контраст оказывает благое влияние на хрупкие стенки сосудов, воздействуя на них укрепляюще.
Интуитивный массаж подразумевает прикосновение к телу камнями не по определенной схеме или точкам, а спонтанно.
Краткий исторический экскурс
Упоминание о подобном виде массажа появилось еще 5000 лет назад. Этот древнейший оздоровительный метод впервые был внедрен для расслабления и снятия мышечного напряжения. Впервые он был изобретен и разработан в Китае.
Теория основана на земной положительной энергетике, которой напитаны природные самоцветы, благодаря чему они сполна наделены магическими и целебными свойствами. Многие люди в древности считали, что кристаллы являются истинными представителями тонкого мира Планеты, способными оказывать посильную помощь человеку, раскрыть его основные тонкие чакры. Это давало уникальную возможность наладить здоровье, ощущать себя в гармонии с внешним миром.
Основоположником современного массажа камнями считается известный американский косметолог Мэри Нельсон, проводившая масштабную деятельность по систематизации и объединению различных практик лечения кристаллами. Сейчас различают несколько видов стоун-терапий, схожих по технике исполнения, имеющих уникальные отличительные особенности. Среди этого разнообразия выделяют классический тайский, японский, китайский виды массажа.
Достоинства терапии
Современный стоун-массаж – процедура, не имеющая аналогов, подобное мнение формируется у пациентов СПА-центров. В чем заключается уникальность процедуры? Эта исцеляющая методика вобрала в себя несколько результативных терапевтических техник – рефлексотерапию, основанную на воздействии различными температурами, массаж. Каждый составляющий элемент методики несет в себе благой смысл, а в комплексе они способны превратить процедуру в истинное чудо.
Основное достоинство терапии заключается в том, что сердце при этом испытывает минимальные нагрузки, как это часто бывает при посещении парной бани либо сауны. Стоун-терапия – максимально полезная и комфортная процедура. Очевидным плюсом является и располагающая психологическая атмосфера, освобождающая от тревоги и внутреннего беспокойства, направленная на усиление защитных свойств организма.
Опытные мастера помогают добиться максимального расслабляющего эффекта, только в таком случае процедура бывает результативной. Комфортная обстановка дополняется приятными физическими ощущениями, которые испытывает пациент во время прикладывания нагретых и холодных камней. Умелыми движениями массажист убирает боль и мышечные зажимы, разминает и расслабляет участки тела, подверженные нагрузкам во время сидячего образа жизни – шею, плечи, хрупкую поясницу. Массаж целебными камнями не только дарит телу красоту и былое здоровье, но и помогает освежить его ощущения.
Медовые, горчичные, эффективные перцово-коричные обертывания отлично дополняют процедуру, усиливая эстетический эффект от проведенного массажа.
Терапия камнями несет в себе массу пользы для человеческого здоровья, обладает безопасностью, для ее проведения не требуется применения сложного медицинского оборудования, внедрения лекарств, способных спровоцировать нежелательные реакции, тоже здесь нет.
При этом горячие камни накладывают на незащищенную кожу не сразу, а через опытные руки мастера, чтобы исключить легкий ожог или неприятное ощущение холода, исходящее от камня. Во время терапии для лица приложенные камни не оставляют нежелательных пятен после процедуры. Еще одно достоинство литотерапии заключается в том, что процедура не вызывает слабости, хоть и она направлена на общее расслабление мышц лица.
Специалисты советуют после проведенной терапии разумный отдых, чтобы запустить процесс укрепления защитных свойств организма, наладить деятельность целостных органов, расщепление жировых отложений.
Основные показания для стоун-терапии
Показания к терапии определяется индивидуально, особых запретов на ее прохождение нет. Перед началом процедур стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы оценить все возможные риски.
В основном, прохождение массажа камнями рекомендовано людям, страдающим дисфункциями опорно-двигательного аппарата, спортсменам, ведущим активный образ жизни, пациентам, страдающим от диагностированного остеохондроза, невралгии, мигрени, острого бурсита, суставной боли, вегето-сосудистой дистонии.
Регулярный стоун-массаж способен избавить от сигналов внутреннего расстройства, успокоить, облегчить неприятные болевые ощущения, повысить жизненный тонус. Особенно рекомендуют прохождение исцеляющего курса женщинам, страдающим от ПМС либо климакса с нежелательными проявлениями, он поможет облегчить это состояние.
Полезно проходить процедуру и тем, кто стремится обрести стройную фигуру, вернуть былую красоту. «Каменный» массаж направлен на омолаживание кожи тела, формирование красивых мышц.
Противопоказания
В качестве запретов к «каменному» массажу стоит отметить открытые раны, царапины, локальные очаги воспаления. Псориаз и иные кожные заболевания также являются противопоказаниями к процедуре. При травмах, скрытых переломах и гематомах проведение процедуры невозможно. Во время вынашивания плода интуитивный массаж минералами также не рекомендуется. При варикозном расширении разрешен массаж исключительно холодными камнями.
Особенности процедуры
Как проводить сеанс «каменного» массажа самостоятельно? Первым этапом идет тщательное дезинфицирование камней, это делается с целью удаления масляной пленки на их поверхности, накопленной после проведенных сеансов. Она отлично убирается привычным уксусом, горячей водой и питьевой содой.
Далее в воде камни подвергаются воздействию повышенных температур в кипящей воде. При применении мраморных самоцветов после нагрева их остужают до температуры 10-25 градусов.
Затем самоцветы раскладываются на нужные точки акупунктуры, текущую температуру лучше уточнить, приложив нагретый камень к запястью.
Как держать камни во время массажа? До выкладывания камней мышцы тела необходимо слегка разогреть. Самоцветы выкладываются в несколько рядов вдоль позвоночного хребта, на плечи, где крупные экземпляры чередуются с мелкими. Если предполагается помещение камней на лицо либо голову, то общая температура самоцветов должна быть немного снижена, поскольку нервные окончания этой зоны обладают большей чувствительностью.
Если выполняется массаж в области живота, то самоцветы кладутся на живот, лицо, руки. Многие специалисты полагают, что камни несут в себе положительную энергетику, по этой причине они стараются уложить их спиральным способом.
Интуитивная форма массажа, в отличии от классической, не предполагает знание точек. Считается что размещение камней по наитию позволит достичь внутренней гармонии и психо-физического баланса.
Раскладывать самоцветы нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызывать усиление вибрирования в области сердца. Далее пациента накрывают широким махровым одеялом. Приятное тепло дарит умиротворение, заметно расслабляет.
Самоцветы могут применяться во время локального массажа с целью разогрева участка либо непосредственно его проведения. Во время этой релаксационной процедуры используются исключительно теплые самоцветы или руки.
Держа теплый целебный камень в руке, специалист аккуратно массирует им точки воздействия. После остывания камня он сменяется новым. Общая длительность сеанса составляет 1 час.
Какие камни применяют?
Какой камень годится для релаксационного массажа? Чаще всего для этой цели годятся гладкие отполированные камни базальтовой породы, отлично удерживающие тепло во время процедуры.
Для холодного воздействия годятся мраморные камни, образцы вулканического происхождения, для горячего вида массажа годится отполированная речная галька. С целью удобства массирования самоцвет должен легко помещаться в ладонь. Во время покупки стоит обратить на форму приобретаемого образца: желательно, чтобы он был округлым, гладким. Наличие шероховатостей, острых углов не допустимо.
Чтобы в полной мере реализовать все приемы и рекомендованные техники массажа, лучше приобретать готовый набор для стоун-терапии, в комплекте идут кристаллы разных размеров.
Массаж горячими камнями в домашних условиях
Провести подобную процедуру в домашних условиях вполне реально. С этой целью подойдут камни подходящего размера. Нагреть самоцветы до нужной температуры можно в микроволновке, духовом шкафу либо в кипящей воде. В домашних условиях выполняется исключительно расслабляющий вид массажа.
Техника проведения при этом аналогична салонной. Двигаться начинают с нижней части спины, постепенно продвигаясь к плечам, шее, не стоит слишком надавливать во время процедуры. Легкое поглаживание поможет разогреть мышцы, снять накопленное напряжение.
Массаж напряженных мышц ног и рук можно выполнит самостоятельно, выполняя легкое встряхивание камнями. Аккуратным растягиванием кожи можно разогреть мышцы ног и рук, перекладывая пару самоцветов, завернув в полотенце. После разогрева необходимо помассировать одну стопу, затем другую руками либо самоцветом.
Общие рекомендации
Массаж камнями имеет свои особенности и противопоказания, о чем было сказано выше. Чтобы процедура приносила истинное удовольствие, перед сеансом лучше соблюдать следующие рекомендации:
- Отказаться от употребления жирной пищи перед выполнением исцеляющей процедуры;
- Исключить алкогольные напитки из своего рациона;
- Перед сеансом желательно предупредить о наличие хронических недугов;
- Всегда необходимо уведомлять о комфортной температуре используемых самоцветов или нет;
- Прием препаратов блокираторов болевых ощущений может снижать реальные ощущения температуры;
- Во время проведения сеанса лучше принимать травяные настои либо очищенную воду, так как тут происходит потеря жидкости;
- Желательно после массажа отдыхать, чтобы не бежать куда-то после процедуры ведь приятная атмосфера заметно расслабляет.
Стоит помнить, что выполняя интуитивный массаж камнями дома, важно не допускать лишней активности, движения должны быть плавными, сила нажима минимальной. Следуйте голосу своего тела, и тогда массаж принесет исключительно пользу.
