В настоящее время практически все люди, вне зависимости от возраста и социального положения, стараются держать себя в форме. Для этого существует множество разнообразных способов. Одни предпочитают диеты, другие – посещение тренажерных залов, третьи – походы в спа-салоны. Но многие из них, помимо вышеперечисленных мероприятий, стараются регулярно прибегать к разнообразным массажам. Это помогает снять напряжение, расслабить уставшие мышцы, улучшить кровообращение. Видов массажей очень много. Одним из них является стоун-массаж.
Содержание
Стоунтерапия. Что это обозначает?
Понятие «стоун-массаж» произошло от английского слова «stone», что в переводе обозначает «камень». Это говорит о том, что при проведении такой процедуры используются камни. Суть процедуры в следующем: камни доводят до определенной температуры (как правило, это около 40 градусов) и раскрадывают на тело в определенных местах. Постепенно они отдают свое тепло, тем самым расслабляя тело и прогревая мышцы. Эта процедура, проводимая специалистами в этой области, становится не только лечебной, но и приятной.
Сейчас практически все оздоровительные учреждения предлагают своим посетителям лечение горячими камнями. Количество сеансов напрямую зависит от вида используемых камней. Специалисты размещают их на определенных зонах тела и делают массажные движения, напоминающие скольжение. Для достижения большего эффекта, многие спа-салоны практикуют чередование горячих и холодных камней, которые быстро сменяются. Такой контраст благоприятно влияет на стенки сосудов, укрепляя их.
История возникновения уникальной терапии
Найдены свидетельства о том, что такой массаж был известен еще 5000 лет назад. Именно этот метод оздоровления относится к категории древнейших и использовался для релаксации и снятия напряжения. Поговаривают, что его изобрели в Китае. Благодаря такому массажу можно было улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, нормализовать артериальное давление, стимулировать работу нервной системы, уменьшить мышечную усталость.
Во главу угла была положена теория, что все камни, рожденные Землей, несмотря на различие в составе и свойствах, впитали в себя положительную энергетику, поэтому наделены уникальными магическими и лечебными качествами. Многие считали их одухотворенными представителями Планеты, которые способны помогать человеку, очищать и раскрывать его основные энергетически активные зоны – чакры. Это давало возможность улучшить здоровье и жить в гармонии с внешним миром.
Современную методику стоунтерапии разработала американский косметолог Мэри Нельсон. Именно она провела большую работу по систематизации и объединению разнообразных лечебных практик. Сейчас выявлены несколько видов стоун-массажей. Они очень похожи по технике исполнения, но, исходя из места происхождения, они обладают определенными отличительными особенностями. Так, выделяют тайский, китайский, японский и индийский стоун-массажи. Но самым востребованным считается тайский.
Виды используемых камней
Не все натуральные минералы подходят для проведения стоун-массажа. Сейчас мы разберемся, какие подходят камни для этой процедуры. В основном для оздоровления предпочитают использовать базальт или мрамор. Базальт очень долго держит тепло и обладает сильной положительной энергией, которой делится с человеком. Но прежде, чем его использовать, стоит проверить на наличие радиоактивности, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью пациента.
В настоящее время широко используется жадеит с ярко-зеленым оттенком, он полон радости и вдохновения. Благодаря внешнему виду и вулканическому происхождению его называют императорским минералом и используют в саунах. В давние времена жадеит считался благородным камнем и им владела только японская и китайская знать. Из него делали украшения и посуду, его использовали при лечении серьезных заболеваний, он считался уникальным оберегом и отменным лекарством. В то время он славился выше, нежели золото и изумруды. Мексиканцы излечивали им смертельные болезни. В настоящее время жадеит пользуется заслуженным успехом у литотерапевтов, так как он положительно влияет на состав крови, борется с болезнями почек и мочевыводящих путей. Если этот самоцвет нагреть, то его качества увеличиваются в разы.
Камни для процедуры могут быть и другими. Так, в домашних условиях можно использовать такие самоцветы:
- жемчуг – улучшает состояние кожного покрова, омолаживает;
- лазурит – после долгого нахождения человека на солнце может успокоить кожу, обладает противовоспалительным эффектом;
- гематит – улучшает кровообращение;
- алмаз – используют для массажа лица, делает кожу упругой;
- лунный камень – справится с проблемной и жирной кожей, улучшит кровеносную систему;
- авантюрин – применяется для стоун-массажа лица;
- янтарь – считается, что он наделен магией, может продлить молодость, улучшить состояние кожи, поможет при язвенных заболеваниях и проблемах с кожей, уберет нагноения;
- горный хрусталь – прекрасно расслабляет тело, улучшает кровообращение;
- нефрит – идеально подходит для борьбы с морщинами и дряблой кожей.
Происхождение камней для стоун-массажа может быть различное. Они могут быть морскими или отколотыми от горных пород. Диаметр также разнится, в зависимости от зоны применения. Как правило, их параметры составляют от 5 до 10 сантиметров. Для лица принято использовать амазонит, агат, халцедон.
Считается, что массаж любыми драгоценными камнями, которые находятся в доме, может положительно сказаться на состоянии человеческого организма. Единственное условие – они должны быть плоскими и гладкими, и не миниатюрными, а то скольжения не получится. Самоцветы не должны царапать кожу и доставлять неудобства в процессе массажа. Категорически запрещено использовать тяжелые массивные образования. Ими можно повредить позвоночник.
Основные виды стоун-массажа
В настоящее время выделяют три основных вида такой процедуры:
- Использование горячих камней. Применяется повсеместно. В основе лежит принцип нагрева минералов до определенной температуры. Правильная температура определяется следующим образом: нагревается камень и прикладывается к коленке. Если ощущения приятные, то его можно использовать в массаже.
- Массаж контрастный – поочередное применение холодных и горячих самоцветов. Такая смена температур позитивно действует на сосуды и стабилизирует обменные процессы.
- Массаж с использованием драгоценных камней. В этой процедуре участвуют уникальные образцы, которые больше всего подходят конкретному человеку. Мастер самостоятельно подбирает минерал к конкретному клиенту и разрабатывает принцип массажа, чтобы оптимизировать результат.
Стоун-массажи могут быть:
- энергетическими;
- моделирующими;
- классическими;
- ароматическими.
Зоны воздействия массажа
Прежде, чем приступать к процедуре, следует обращать внимание не только на общее состояние организма человека, но и на его индивидуальные особенности телосложения. Как правило, в процессе участвуют все части тела: от макушки головы до кончиков ног. Что касается лица, то движения проходят исключительно по массажным линиям посредством легких нажатий на активные точки. Если человека мучают головные боли, то большое внимание необходимо уделить вискам и затылочной части.
Тайский вид массажа дает возможность оказывать воздействие на все органы человека: кишечник, позвоночник, желчный пузырь, почки, печень и так далее. Для этих целей камушки раскладываются в зоне определенных позвонков. Чтобы добиться полного расслабления, самоцветы укладывают вдоль хребта по обеим сторонам, постепенно разминая мышцы с боку.
Массажу должны быть подвержены ладони рук, сами руки, ноги, в том числе стопы и колени. Особенно эта процедура важна для тех, кто целый день проводит на ногах или в неудобной обуви. Большое внимание следует уделять местам между пальцами, щиколоткам, ступням.
Технику массажа можно выбрать самостоятельно, но несмотря на то, какой вы отдадите предпочтение, он позитивно скажется на вашем здоровье, улучшит состояние тела, стабилизирует энергетический баланс организма.
Основные принципы проведения массажа
Существуют определенные правила, как делать стоун-массаж. Оптимальный вариант – чередование холодных и горячих самоцветов. Холодные камни, как правило – это мрамор, который держит температуру от 0 до -15 градусов. Благодаря этому достигается сужение капилляров и сосудов, повышение мышечного тонуса, улучшение обмена веществ, устранение застоя в кровеносных сосудах, стабилизация работы нервной, эндокринной и иммунной системы.
Для улучшения желаемого результата принято использовать спокойную музыку или звуки в естественной природе – пение птиц, шум ручья, плеск прибоя, шелест листьев, звон дождя и другое. Отличным расслабляющим эффектом обладают ароматы. Для этого тело пациента предварительно натирают различными маслами. Большое значение уделяется оливковому, кунжутному, маслу из виноградных косточек. Часто к основному добавляются эфирные масла с ароматической составляющей. Для успокоения и снятия стресса используют масло чайного дерева, для борьбы с целлюлитом – грейпфрутовое или апельсиновое масло. Уменьшить отечность в состоянии аромат лимона, мяты и сандала.
Алгоритм проведения тайского массажа
Эта процедура выглядит следующим образом:
- самоцветы подготавливаются к использованию;
- одновременно тело человека натирается маслами;
- на бедра и спину кладутся крупные камни, на ноги и руки – средних размеров, между пальцами – более мелкие;
- специалист аккуратно проводит массаж камнями, начиная с ног, потом руки, спина и голова.
Сама процедура занимает от 20 минут до 80 минут. Если применяется контрастная методика, то сначала работают с горячими самоцветами, а после с холодными. По истечении определенного времени они меняются местами. Практически идентично массажируется и лицо. Камни кладутся на лоб, под глаза, на подбородок. Такая процедура способна разгладить морщины, улучшить состояние кожи, омолодить ее и освежить.
Основными принципами тайского массажа являются:
- вибрирование;
- поглаживание;
- натягивание;
- постукивание;
- встряхивание.
Такая техника используется и в комбинированном виде, что способствует восстановлению эмоционального и физического здоровья пациента, а также его расслаблению.
Правила исполнения энергетического массажа
Для массажа используют овальные камни с плавными гранями и без сколов. Их ширина может составлять от 3 до 5 см, а длина – от 4 до 8 см. Самое главное – соблюдать их идеальную чистоту. Для этого используют спирт или соляной раствор. Эти средства также избавляют самоцвет от негативной энергии, которой камни могли наполниться в процессе предыдущего сеанса.
Как проходят процедуры? Сначала необходимо кожу тщательно очистить. С лица удаляется вся косметика при помощи тоника или лосьона. Используется масла или крем, которые больше всего подходят для этого типа кожи. Это необходимо для наиболее плавного скольжения камней по телу. Длительность массажа – 30 минут. Чтобы кожа лица полностью омолодилась, специалисты рекомендуют сделать, как минимум, 25 сеансов с интервалом в один день. Если речь идет просто об очищении кожного покрова, то можно ограничиться 15 массажами. Частота проведения сеансов такая же.
Подготовительный процесс
Для чего бы не делался стоун-массаж, в обязательном порядке нужно провести предварительную подготовку тела клиента. Мастер даст рекомендации, как подготовиться к сеансу. Самое главное – тело человека должно быть чистым и расслабленным. Это необходимое условие для достижения желаемого результата. В противном случае может не произойти должного энергообмена между пациентом и камнями.
Человек должен выбросить из головы все негативное: страхи и переживания, проблемы и неурядицы, уйти от житейской суеты, оставить за пределами неразрешенные дела. Что касается мобильного телефона, то его нужно отключить, а не просто уменьшить звук. Только так можно настроиться на стоун-массаж. Дальше – дело рук мастера. Он подготовит тело к началу самой процедуры, сделав мягкий разогревающий массаж с использованием аромамасел.
Техника проведения энергетического массажа
После проведения предварительных процедур, специалист приступает непосредственно к стоун-массажу. Готовятся две пиалы. В одну наливается горячая вода, в другую – холодная. Причем в последнюю, для сохранения желаемой температуры, добавляется лед. Все действия проводятся вдоль массажных линий. Длительность каждого этапа – от 2 до 3 минут.
Для омоложения лица техника достаточно проста:
- движения осуществляются от шеи и постепенно достигают подбородка;
- от центра подбородка до мочек ушей;
- от уголков рта к ушным раковинам;
- от ноздрей до кончиков ушей;
- от середины лба до висков.
Первый этап массажа включает в себя использование горячих камней. После по аналогичной схеме используются и холодные минералы. Окончательный этап – нанесение питательного крема на кожный покров лица.
Чтобы расслабить человека перед стоун – процедурой, его укладывают на массажный стол. Для придания телу комфорта, его накрывают теплым полотенцем. После горячие камни оборачиваются в полотняную ткань и кладутся в ладони человека. Холодные и горячие камни укладываются возле ног. Чтобы достичь полного расслабления и открытия всех чакр, специалист применяет «открывающую спираль».
Когда тело полностью расслаблено, массажист приступает к раскладке минералов на определенные энергетические места. Это очень серьезный этап. От него зависит окончательный результат и возможность избежать негативных последствий. При помощи горячих и холодных компонентов мастер прорабатывает туловище, ноги, руки. Заканчивается сеанс «закрывающейся спиралью».
Чтобы заняться спиной, пациента укладывают на живот, подкладывают под него обернутый в ткань теплый камень. Очередной минерал укладывается в район крестца и пару штук вокруг шеи. Человека накрывают полотенцем. При помощи специальных массажных движений мастер работает с каждой мышцей спины. Как только массаж окончен, ноги и руки пациента натирают аромамаслами, а тело плотно закручивают в простыню. Человеку дают немного попить горячего ромашкового чая.
Эффективность стоунтерапии
Прежде, чем решиться на проведение такой процедуры, нужно определиться, какой эффект будет от нее получен. Основным преимуществом стоун-массажа перед другими является то, что благодаря энергетике камней происходит положительное воздействие на все человеческие органы, нормализуется обмен веществ, циркуляция крови. Но к основным достоинствам стоит причислить наличие невероятной релаксации и гармонии даже после проведения первого сеанса. Это говорит о том, что позитивное воздействие оказывается не только на человеческое тело, но и на его душу, а также психику.
Женщины могут рассчитывать на стабилизацию гормонального фона. Установлено, что появлению целлюлита, стресса, раннему старению предшествует наличие гормонального дисбаланса. Стоунтерапия поможет избавиться от морщин, омолодить кожу лица, убрать целлюлит. Достаточно будет провести 10 процедур.
Проведение стоун-массажей способствует к:
- снижению подверженности стрессу;
- уменьшению головных болей;
- повышению эластичности кожного покрова;
- повышению мышечного тонуса;
- улучшению лимфооттоков;
- усилению секреции потовых и сальных желез;
- улучшению выведения шлаков из организма;
- стабилизации процессов обмена веществ;
- улучшению сна;
- улучшению кровообращения;
- снятию мышечных спазмов;
- насыщению тканей кислородом;
- освобождению организма от лишней жидкости.
Если пройти полный курс стоунтерапии, то результат будет виден на протяжении нескольких месяцев. Улучшится работоспособность, поднимется настроение, уйдут страхи и хондра. Нельзя не отметить улучшение показаний организма и положительное влияние на иммунную систему. Это станет понятно, когда человек перестанет подхватывать вирусы и будет постоянно здоров и бодр.
Чтобы улучшить свой внешний вид, то самое время сесть на диету. Это прекрасно сочетается с процедурами энергетического массажа. Такая диета должна быть правильной и разработанной специалистами. Только так можно избавиться от лишних килограммов, не навредив своему здоровью. Уменьшению веса также будет способствовать стоун-массаж, особенно при работе холодными камнями. При этом улучшаются метаболические процессы в организме и активизируется кровообращение.
Обстоятельства, исключающие проведение массажа камнями
Стоунтерапия является не только безвредной, но и полезной. Однако существуют случаи, когда таким массажем можно нанести вред здоровью. К таким моментам относятся:
- наличие психических заболеваний;
- наличие онкологических заболеваний;
- появление воспалительных процессов в организме и на кожном покрове;
- появление острых инфекционных заболеваний;
- женщинам в состоянии беременности и непосредственно после родов;
- негативные последствия после появления сахарного диабета;
- патология щитовидной железы;
- наличие кисты, доброкачественных образований;
- бронхиальная астма, диабет;
- серьезные проблемы с сердцем.
Если острые хронические заболевания уже практически вылечены, то возможность посещения стоун-салона должно быть согласовано с лечащим врачом.
Польза от массажа горячими камнями
Еще наши предки выявили положительный эффект от лечения горячими камнями всевозможных заболеваний. Контраст температуры благотворно влияет на состояние человеческих сосудов. Бытует также мнение, что именно камни способны предоставить организму информацию о том, что ему необходимо и чего ему не хватает для нормального функционирования.
К положительным эффектам энергетического массажа стоит отнести:
- появление духовного очищения;
- наличие глубокого расслабления мышц;
- контакт с природными созданиями на физическом и энергетическом уровне;
- задействование биологически активных точек;
- излечение многих заболеваний, в том числе и хронических;
- коррекция фигуры;
- улучшение настроения;
- стабилизацию работы сердца и сосудов;
- стабилизацию давления;
- повышение иммунитета;
- уходят стресс и депрессия;
- уменьшаются морщины и жировые отложения;
- устраняются проблемы с суставами и позвоночником;
- вылечивается растяжение мышц и связок;
- нивелируется варикоз;
- устраняются проблемы, связанные с работой желудка и кишечника;
- показан при наличии ежедневных физических нагрузках;
- верхний слой кожного покрова избавляется от токсинов;
- выравнивается эмоциональный фон и улучшается психологическое состояние.
Негативное влияние горячих камней на состояние организма
Доказано временем, что стоунтерапия очень полезна и абсолютно безопасна для человека. Она успокаивает, устраняет чрезмерное возбуждение, выводит из стрессового состояния, поэтому ней увлекаются люди, подверженные стрессам, неврозам, постоянным беспокойствам, депрессиям. При проведении массажа не используется сложная медицинская техника и какие-либо медикаменты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у пациента.
В течение всего времени проведения сеанса человека постоянно наблюдает специалист, так как даже самое незначительное терапевтическое воздействие может закончиться неожиданным эффектом. Холодные и горячие минералы соприкасаются с телом только после того, как их подержал в руках мастер, потому любой термический ожег невозможен, равно как и негативное восприятие слишком холодного минерала у себя на теле. При омоложении лица камни не оставляют никаких следов на коже, в отличие от косметических процедур. Лицо не покрывается красными пятнами. После проведения процедуры не наступает чрезмерная слабость, а только приятная расслабленность мышц.
Что касается негативных последствий, то медицине они не известны. Могут быть только индивидуальные противопоказания к проведению стоунтерапии. Поэтому прежде, чем идти на энергетический массаж, стоит посоветоваться с врачом на предмет оценки возможных рисков и негативных последствий.
Стоун-массаж в домашних условиях
Что касается вопроса, можно ли делать самостоятельно стоун массаж, мнения разнятся. Хочется обратить внимание, что массаж горячими камнями делается специалистами по особой технологии, и незнание этих правил может привести к негативным последствиям. Более того, что касается лица, то эту процедуру можно попробовать сделать и самому. А вот со спиной возникнут проблемы, так как правильно уложить камни просто неудобно, а тем более совершать ими массажные движения. Да и невозможно одновременно делать массаж и расслабляться, а это основная и неотъемлемая часть процесса.
Если все же появилось желание сделать у себя дома стоун-массаж, то заранее приобретите соответствующие камни размерами и качеством, указанным выше, и постарайтесь провести процедуру по правильной технологии. Стоит помнить, что заниматься лечением в домашних условиях не рекомендуется. Можно использовать энергетический массаж для релаксации, но не более.
